كيف أتخلص من ارتفاع ضغط الدم نهائيا؟

تغيير نمط الحياة لعلاج ارتفاع ضغط الدم 1 اتباع نظام غذائي صحي. 2 الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح. 3 الحد من الكافيين. 4 الحفاظ على وزن صحي. 5 الإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن أماكن تواجد المدخنين. 6 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 7 الابتعاد عن القلق والتوتر. 8 قياس ضغط الدم باستمرار في المنزل.