كيف أنسى إساءة شخص؟

اجابة معتمدة

قبول المشاعر

اسمح لنفسك بتجربة المشاعر السلبية مثل الألم والغضب والإحباط نتيجة الإساءة التي تعرضت لها.

حاول ألا تنغمس في دوامة السلبية ولا تضخم الأمور، بل ابدأ في إيجاد حلول.

اسعى لتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار تحمل بصيصاً من الإيجابية، وركز على الجوانب الجيدة في حياتك.

استمر في التواصل مع الأصدقاء والعائلة ومع الأشخاص الذين يقدمون لك الدعم والمساندة خلال هذه الفترة.