هل أكل البيض المسلوق قبل النوم مضر؟

يساعد تناول بيضة واحدة قبل النوم في الحفاظ على توازن السكر في الدم طوال الليل، وذلك من خلال ضبط معدل الجلوكوز في الدم وتقليل هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisole) المسئول عن التوتر والاستيقاظ خلال النوم. وبالتالي فإن تناول البيض المسلوق قبل النوم يساعد على النوم الجيد .